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打保龄球前必须先热身

来源： 2019-3-5 12:31:24      点击：
打保龄球前一定要进行运动热身,因为它本来就是一种全身运动,能增加身体的协作和配合,同时对手,脚,大腿等部位产生力量而进行的肌肉锻炼的作用.所以保龄球运动老少皆宜,特别是老人家最适合,可以有效去处关节和心脑血管等疾病.所以在打球前必须拉腿和伸展手臂,让自己的关节更加有调和性,这样就有效的避免运动过程中造成失误和扭伤.